Categoria: Perder peso

Dicas para uma saúde de aço

saúde

O dia-a-dia da vida moderna é bastante exigente sobre a nossa saúde, mas existem alguns cuidados que podemos ter para fazer com que a nossa saúde não sofra. Aqui ficam algumas dicas para ter uma saúde de aço.

Exercícios para melhorar a resistência física

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A resistência física é fundamental para qualquer desporto que você pratique, para quem treina para ganhar músculo ou para quem faz exercício para perder peso. Os exercícios para melhorar a resistência do seu corpo servem simultaneamente duas funções: permitem queimar calorias e permitem que pratique outras actividades físicas durante mais tempo.

Perder peso com a ajuda do chá verde

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O chá verde possui imensas propriedades e benefícios que ajudam quem está a fazer dieta, oferecendo também outras vantagens para a sua saúde.

Confira os principais benefícios do chá verde.

Que alimentos ajudam a perder peso?

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Se está a fazer dieta não se esqueça que existem alimentos que podem ajudar bastante devido às suas propriedades. Aqui fica uma lista de alimentos que ajudam na luta para perder peso de forma mais eficaz, bem como a melhorar a sua saúde no geral e melhorar a sua prestação em actividades físicas.

Exercício físico ajuda a emagrecer

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Há muita gente que não acredita no poder do exercício físico para perder peso, pensa que o exercício apenas serve para melhorar a silhueta.

Na verdade o exercício fisico ajuda mesmo a perder peso.