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Alimentos que ajudam a ganhar músculo

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O segredo para ganhar músculo é conhecido de todos, é necessário muito exercício físico, muita força de vontade e muitas horas no ginásio. Para além disso, uma alimentação correcta é fundamental, e alguns alimentos são mais indicados que outros. Aqui ficam algumas sugestões de alimentos que ajudam a ganhar músculo.

Alimentos que ajudam a queimar calorias e perder peso

queimar gordura

Existem alimentos que devido às suas propriedades intrínsecas ajudam a queimar calorias, ajudando inclusive a perder peso. Como é que tal é possível? Convém primeiro entender o processo de termogénese.

Perder peso com a ajuda do chá verde

chá verde

O chá verde possui imensas propriedades e benefícios que ajudam quem está a fazer dieta, oferecendo também outras vantagens para a sua saúde.

Confira os principais benefícios do chá verde.

Que alimentos ajudam a perder peso?

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Se está a fazer dieta não se esqueça que existem alimentos que podem ajudar bastante devido às suas propriedades. Aqui fica uma lista de alimentos que ajudam na luta para perder peso de forma mais eficaz, bem como a melhorar a sua saúde no geral e melhorar a sua prestação em actividades físicas.