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A ajuda da água na dieta

agua

Existe uma forma de auxiliar a dieta que se baseia no consumo regular de água fria, jogando com a temperatura da água e a necessidade do corpo em a aquecer.

Alimentos que ajudam a ganhar músculo

musculo

O segredo para ganhar músculo é conhecido de todos, é necessário muito exercício físico, muita força de vontade e muitas horas no ginásio. Para além disso, uma alimentação correcta é fundamental, e alguns alimentos são mais indicados que outros. Aqui ficam algumas sugestões de alimentos que ajudam a ganhar músculo.

Alimentos que ajudam a queimar calorias e perder peso

queimar gordura

Existem alimentos que devido às suas propriedades intrínsecas ajudam a queimar calorias, ajudando inclusive a perder peso. Como é que tal é possível? Convém primeiro entender o processo de termogénese.

Dieta para perder 10kg em 10 dias

barriga lisa

Existem imensas dietas para perder peso, algumas mais dificeis do que outras, esta dieta não é fácil de fazer pois implica algum sacrificio e um grande rigor mas se for feita exactamente como descrito irá perder peso. Irá perder 10kg em 10 dias.

Com alguma disposição e bastante força de vontade verá resultados muito rapidamente.

7 dicas para não voltar a engordar

manter peso

Emagrecer não é muito difícil para quem vive de dieta. O maior problema é não voltar a engordar, pois ninguém quer viver de dieta o resto da vida. É possível emagrecer para sempre, mas requer alguma motivação.
Leia algumas dicas para manter a forma e não voltar a engordar.