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Exercícios para melhorar a resistência física

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A resistência física é fundamental para qualquer desporto que você pratique, para quem treina para ganhar músculo ou para quem faz exercício para perder peso. Os exercícios para melhorar a resistência do seu corpo servem simultaneamente duas funções: permitem queimar calorias e permitem que pratique outras actividades físicas durante mais tempo.